Pro Fitness - فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام إنّ المزج بين كل من الشوفان والحليب من شأنه أن يمثّل وجبة غذائية غنيّة جداً بالبروتين الأساسي للبناء العضلي للجسم، ممّا يجعله خير غذاء
كيف تستعمل الشوفان بطريقة صحيحة !! لبناء العضلات - كمال الأجسام - YouTube